როგორ დავიწყოთ სხეულის გაჯანსაღება – ია უძილაურის პრაქტიკული რჩევები მოტივაციისთვის

ფიტნესით მაშინ დაინტერესდა, როდესაც საქართველოში ამის შესახებ ბევრმა არაფერი იცოდა. მაგისტრის ხარისხით, პროფესიით კულტუროლოგმა, ია უძილაურმა ვარჯიში დაახლოებით 10 წლის წინ დაიწყო და დღეს ეს მისი მთავარი პროფესიაა. ახლა ლექციებს მომავალ ინსტრუქტორებს უკითხავს და ასწავლის, როგორ იმუშაონ ინდივიებთან, როგორ მისცენ მათ მოტივაცია და როგორ ავარჯიშონ სწორად. მეტი